دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - مدیریت استرس
خوردن پرهیز کنید برای مدیریت استرس کرونا چه باید کرد... یک دکترای تخصصی روانشناسی درباره چگونگی مدیریت استرس کرونا در...
کد خبر: ۱۴۴۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۹


مصرف ماهی سالمون ممکن است آثار هورمون های استرس آدرنالین... سطوح استرس در برنامه غذایی خود قرار دهید ...
بهبود علائم مرتبط با استرس کمک کند مواد مغذی مانند... استرس کورتیزول کمک می کنند مصرف ماهی سالمون ممکن است... آثار هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند... که می توانید برای کاهش سطوح استرس در برنامه غذایی...
کد خبر: ۱۱۷۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸


بینی کلید مدیریت افسردگی است مثبت اندیشی و خوش بینی... استرس اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد 7 مهارت... های بهتر مدیریت استرس تفکر مثبت که معمولاً با خوش... بینی حاصل می شود بخش مهمی از مدیریت استرس است...
کد خبر: ۱۰۵۶۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۱


ریزش مو و استرس با هم مرتبط هستند و ممکن... است استرس به اشکال مختلف خود را نشان دهد اما...
اما علت ریزش مو چه می تواند باشد استرس وراثت... علت آن باشد در ادامه ریزش مو به علت استرس... در این مطلب می خوانید استرس و ریزش مو ریزش... مو با کاهش استرس استرس و ریزش مو شاید شنیده...
کد خبر: ۸۶۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۹


بگیرید اختلال استرس ناشی از ضربات روحی گذشته می تواند... مدیریت اضطراب در زمان مواجه با ترس های نهادینه شده...
کد خبر: ۸۵۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۳


تعطیلی برای کلاس اولی ها تمام این ها مواردی استرس... تحصیلی جدید می تواند یک دوره استرس زا برای معلمان... روش درمان استرس و اضطراب جدایی در کودکان کلاس اولی... آوای خزر بخوانید درمان اضطراب جدایی و استرس کودکان کلاس...
کد خبر: ۷۸۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۱


آوای خزر متخصصان رابطه استرس با افزایش وزن را این... گونه بیان می کنند استرس در کوتاه مدت می تواند... کند در صورتی که استرس ادامه داشته باشد غدد فوق... و شیرین احساسات مربوط به استرس کاهش می یابد و...
کد خبر: ۷۳۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۰


شاخص گلیسمی بالایی دارند می توانند جوش ایجاد کنند استرس... مشکلات خانوادگی و شغلی و مشغله ها استرس زا هستند... استرس نه تنها سبب بروز جوش می شود بلکه آن... راهی برای کاهش استرستان باشید و اعصابتان را آرام کنید...
کد خبر: ۷۱۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۶


و خواب کافی و مدیریت استرس نیاز دارید پس فراموش...
کد خبر: ۷۱۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۵


ممکن است برای برخی مردان مفید باشد مدیریت یک پروستات... بزرگ شده تغییرات غذایی می توانند در مدیریت برخی علائم... کرد - مدیریت استرس - ترک سیگار - پرهیز از...
کد خبر: ۶۲۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۱۴